co o kreatyny

NO więc ci mówie żebyś się zatrudnił jako specjalista i będziesz ich poprawił w jednym sie zgodze z toba ze co do kreatyny to kazdy producent podaje błedne informacje ale akurat w tym przypadku w wyzej opisanych artukulach nie ma bledow i falszywych wskazan podanych przez producenta i zrobilem to po to zeby mial czarno na bialym co jest do czego i [...]

[...] być ziemniaki + kotlet i inne podobne sprawy to chyba odpadają bo kotlety są tłuste a ja chcę się tłuszczu pozbyć.Już czytam ten artykuł Trening w domu.King a cy polecasz kupić Olimp TCM Mega Caps bo nie wiem czy warto choć podobno to dobra kreatyna bo będę na pewno kupował sporo kreatyny + inne rzeczy typu.Glutamina może jakieś białeczko kiedyś.

nic nie wiadomo nt. kreatyny ile jest w tabsie, jeżeli w suplementacji stałej to 3-4g dziennie bez względu na dzien ma wychodzić, a jak w cyklu (min. 8 tygodni) dwa razy dziennie po 5g w dzień treningowy i 1x 5g w nietreningowy, przyjmujesz w dowolnej porze dnia beta alanina w treningowy 3-4g x2, w nietreningy 3-4g o dowolnych porach dnia, możesz [...]

Co do kreatyny, która jak wynika z artykułu jest podstawą, to czy nie utrudni mi ona np. zrucania wagi? Czy są jakieś konkretne produkty jeśli chodzi o kreatynę, które bys polecił? Co np. sądzisz o produktach opartych na Tribulus Terrestris? Z tego, co wyczytałem L-Karnityna również byłaby przydatna...

Co do zalania tu nie chodzi o samego gainera a nadwyzke kalori w diecie wiec musisz wiedzieć czy tak na prawde go potrzebujesz , co do kreatyny najtansze mono wystarczy

Mietki Konkretna dawka to znaczy? Co do kreatyny to zostawie sobie ja na nastepny cykl. Nitric Blast+Xpand calkowicie mi wystarcza. Jestem ciekaw, jak dzialaja suplementy tych firm, do tej pory o nich nie slyszalem. Teraz mam szanse sie przekonac na wlasnej skorze.

[...] moim zdaniem osoby trenujące jakis sport w klubie powinny chodzic dla własnego bezpieczenstwa do lekarza sportowego a nie do zwykłych specjalistów bo tłumacz mu ze powiekszone serce jest spowodowanie piłką nozną a on Ci odpowie to skoncz pan grac!!!! co do kreatyny raczej niespowoduje rozrostu miesnia sercowego do niebezpiecznych rozmiarów

[...] tym stracilem wiecej kapsow a o to wlasnie producentowi chodzi. Z d-rybozka to jest tak, ze faktycznie lepiej wchlania sie z kretka ale jak to juz Quart Ci napisal..szkoda na to hajsu (sam biore rybozke i nie widze praktycznie roznicy kiedy jej nie bralem ). Co do kreatyny ? Quart Ci tam wszystko tak ladnie rozpisal co sie oplaca a co nie...

zrob co napisałem kup 2xp w sklepie sfd i dodatki mega cyklon na suplach nic mozniejszego nie wymyslisz nie ma sensu wydawc wiecej niz to co napisalem nie ma sensu przekraczac zalecanych dawek jesli chodzi o kreatyny i podane srodki to nic nie da powodzenia w cyklu i zakladaj topik testowy w dziale nizej

[...] ogarnąć to co jem i przeliczyć by mieć większy obraz rzeczywiście dostarczanych białek, węgli itd. Do działów diety i treningu z pewnością zajrzę i pomyślę nad planem. Co do kreatyny mimo iż byłem sceptycznie nastawiony to być może zakupię bo zdobywając więcej wiedzy na jej temat co raz bardziej zacząłem się ku niej skłaniać. Byłbym wdzięczny za [...]

No niestety tuńczyka będę musiał jeść, na świeże ryby nawet w wakacje nie będę miał czasu. A co do kreatyny i białka - w dziale suplementy wszyscy odradzają mieszanie krety z białka więc nie bardzo rozumiem o co tutaj chodzi.

[...] gramów dziennie. Nie wiem co o tym mysleć. W sumie teraz jest w blistrach jabłczan i mozna się w to pobawić nawet jak się nie ma kasy ale ma to sens tylko przy serwowaniu tak jak mono (5gr 2 razy dziennie). Co o tym myślicie? Może cos jest z przyswajalnością jabłczanu (pomimo iż jest niby lepsza formą kreatyny) że więcej go potrzeba dostarczyć?

[...] i cynk dorzuce do diety. A jesli chodzi o gainera to dużo jem węglowodanów w swykłych posiłkach (ryz itp). Jak myslisz, nie lepiej jednak postawić na to białko?? A co do kreatyny, to mialem ostatni jej cykl rok temu. Jednak chcialbym sprawdzic tego Cell Pump'a. Może troche za wczesnie na to, jednak kolejny po tym cykl bedzie pewnie dopiero po [...]

Właśnie zakupiłem Thermo speed'a w sklepiku sfd. To będzie mój pierwszy spalacz tłuszczu i wogóle jakikolwiek suplement. Ćwiczę od dwuch lat. Zastanawiam się czy dodatkowo nie dokupić sobie kreatyny. Co o tym myślicie ? pozdro ;)

[...] nic poza tym slychy mnie tez dochodza ze kreatyna jest dobra na mase jak sie wpieprza duzo ,maleje przemiana materii a co za tym o wielo wielkroc szybciej sie tyje moze teraz o kreatynie pogadamy??? w sumie jestem na + co do kreatyny ogolem tansza bo do 80zl jest lux np. z hi-teca cos kolo 78zl 200kapsulek zawierajacych w sobie takze bialko

I cała ta dyskusja o artykule którego nie ma Litości. A co do kreatyny - to jak to się mówi mono to mono. Różnice minimalne. Z WPC podobnie. Kierować się ... ceną. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-12-27 14:31:33

antiself mi chodziło o te jajka a szczerze mówiąc co pisali o tłuszczach to już nawet nie czytałem;) co do kreatyny to sie nie wypowiem bo nie mam doświadczenia

[...] , co do treningu to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to juz od Ciebie zalezy jak bedziesz ja bral i ile czasu i w jakiej formie. Na pierwszy cykl wez sobie mono i niech cykl trwa 6-7tygodni. Carbo mozesz wypic po [...]

Jesli chodzi o moje doswiadczenia,to weider zrobil ze mnie tucznika.Owszem,szlo ladnie, tylko ze glownie sadlo.A co do kreatyny,to tutaj naprawde roznie jest.Na mnie nie zadzialala zadna ale kumple sobie chwala.Jedni Hi-tec inni olimp.Zaden nie zachwalal megabolu.Nie spotkalem sie z negatywna opinia na temat Olimpa.To solidna firma(jesli chodzi o [...]

[...] no jak bloka nie czulem to po co miałem robić badania? libido po zawsze ok, spadki zawsze jakieś tam sa , normalne ze troche wody odpłynie , samopoczucie też zawsze po cyklu ok, wiec smiało moge stwierdzic ze meta mnie nie blokujeno chyba ,że są jeszcze jakies inne objawy bloku, o ktorych nie wiem ?? co do kreatyny to masz racje